שאלות ותשובות
מהו אימון אישי?
אימון אישי הוא תהליך מעשי וממוקד מטרה, המונה בדרך כלל כ-12 מפגשים אישיים שבועיים, פנים אל פנים או באמצעות הסקייפ, בהם מקבל המתאמן אפשרות לברר לעצמו היכן הוא נמצא כיום בתחומי חייו השונים, ולאן הוא רוצה להגיע.
* אימון משמעותו ליווי אנשים בתהליכי שינוי .
* אימון זה "לעשות את" ולא רק "לדבר על".
* אימון הוא תהליך מעצים, הדורש מחוייבות מלאה של המתאמן על מנת להגיע לתוצאות.
* אימון הוא תהליך החושף את עוצמותיו, משאביו, חסמיו וערכיו של המתאמן.
* אימון הוא תהליך לבירור וגישור על הפער בין המצוי לרצוי.
ההחלטה להתאמן אינה טריוויאלית, והיא כרוכה בנכונות לצאת מאזור הנוחות – לבצע התבוננות פנימית, לשנות דפוסים והרגלים .
למי מיועד אימון אישי?
אימון אישי מתאים לאנשים בכל גיל, הנמצאים בהתלבטות, על פרשת דרכים או צומת החלטה, לאנשים החשים "תקיעות" וזקוקים לחיזוק, העצמה ובהירות בחייהם, לאנשים במעברי חיים, לאנשים שרוצים להכיר, לקבל ולקדם את עצמם.
חשוב! אימון אישי מתאים אך ורק לאנשים שבחרו לקחת אחריות על חייהם על מנת לשפר את איכות חייהם ולקדם את עצמם. אנשים שאינם מחוייבים לתהליך ולפעולה, אינם ברי-אימון. אימון אישי מתאים לאנשים שמוכנים באמת לפגוש את עצמם, וגם לצאת מאזור הנוחות.
מה ההבדל בין אימון אישי לטיפול פסיכולוגי?
אימון אישי מיועד לאנשים בריאים בנפשם, הבוחרים לשפר את חייהם.
מאמן אישי מלווה את המתאמן כשותף אובייקטיבי מעצים, תומך ועוזר למצוא את התשובות והפתרונות הנמצאים אצל המתאמן. זוהי ריצה למרחקים קצרים לתמיכה וקידום המתאמן להשגת בהירות ולהשגת מטרות, ואינו מהווה טיפול פסיכולוגי או נפשי.
איך זה מתנהל?
מפגש ראשון הוא מפגש היכרות ותיאום ציפיות, בו גם ניתן הסבר למתאמן על התהליך. במפגש זה בודקים הצדדים האם יש "בסיס לדו קיום" והאם קיימת כימיה ביניהם המאפשרת לצאת לדרך.
מהי ההכשרה הנדרשת ממאמנים אישיים?
מוסדות רבים מכשירים אנשים להיות מאמנים אישיים, אך מומלץ ביותר לבחור מאמן או מאמנת מקצועיים עם נסיון חיים, שעברו תהליך הסמכה מסודר ע"י לשכת המאמנים בישראל.
האם ניתנת למתאמן התחייבות לשמירת סודיות?
המאמן מתחייב בפני המתאמן, בעל פה ובכתב, לשמירת סודיות המתאמן כמו גם כל הנאמר בחדר האימון.
נכתב בלשון זכר מטעמי נוחות, אך מופנה לשני המינים כאחד.
הנכם מוזמנים לפנות אלי בכל שאלה בנוגע לאימון אישי, אשמח לענות באופן מיידי.
אימון אישי הוא תהליך מעשי וממוקד מטרה, המונה בדרך כלל כ-12 מפגשים אישיים שבועיים, פנים אל פנים או באמצעות הסקייפ, בהם מקבל המתאמן אפשרות לברר לעצמו היכן הוא נמצא כיום בתחומי חייו השונים, ולאן הוא רוצה להגיע.
* אימון משמעותו ליווי אנשים בתהליכי שינוי .
* אימון זה "לעשות את" ולא רק "לדבר על".
* אימון הוא תהליך מעצים, הדורש מחוייבות מלאה של המתאמן על מנת להגיע לתוצאות.
* אימון הוא תהליך החושף את עוצמותיו, משאביו, חסמיו וערכיו של המתאמן.
* אימון הוא תהליך לבירור וגישור על הפער בין המצוי לרצוי.
ההחלטה להתאמן אינה טריוויאלית, והיא כרוכה בנכונות לצאת מאזור הנוחות – לבצע התבוננות פנימית, לשנות דפוסים והרגלים .
למי מיועד אימון אישי?
אימון אישי מתאים לאנשים בכל גיל, הנמצאים בהתלבטות, על פרשת דרכים או צומת החלטה, לאנשים החשים "תקיעות" וזקוקים לחיזוק, העצמה ובהירות בחייהם, לאנשים במעברי חיים, לאנשים שרוצים להכיר, לקבל ולקדם את עצמם.
חשוב! אימון אישי מתאים אך ורק לאנשים שבחרו לקחת אחריות על חייהם על מנת לשפר את איכות חייהם ולקדם את עצמם. אנשים שאינם מחוייבים לתהליך ולפעולה, אינם ברי-אימון. אימון אישי מתאים לאנשים שמוכנים באמת לפגוש את עצמם, וגם לצאת מאזור הנוחות.
מה ההבדל בין אימון אישי לטיפול פסיכולוגי?
אימון אישי מיועד לאנשים בריאים בנפשם, הבוחרים לשפר את חייהם.
מאמן אישי מלווה את המתאמן כשותף אובייקטיבי מעצים, תומך ועוזר למצוא את התשובות והפתרונות הנמצאים אצל המתאמן. זוהי ריצה למרחקים קצרים לתמיכה וקידום המתאמן להשגת בהירות ולהשגת מטרות, ואינו מהווה טיפול פסיכולוגי או נפשי.
איך זה מתנהל?
מפגש ראשון הוא מפגש היכרות ותיאום ציפיות, בו גם ניתן הסבר למתאמן על התהליך. במפגש זה בודקים הצדדים האם יש "בסיס לדו קיום" והאם קיימת כימיה ביניהם המאפשרת לצאת לדרך.
- • תהליך האימון אורך בדרך כלל כ 10-12 מפגשים.
- • פגישה שבועית בת כשעה, פרונטלית או באמצעות הסקייפ.
- • בין המפגשים ניתנות למתאמן משימות אותן עליו למלא לצורך קידומו והשגת מטרותיו.
- • בין המפגשים מתקיים בין הצדדים קשר, על פי הצורך, באמצעות הטלפון או המייל.
מהי ההכשרה הנדרשת ממאמנים אישיים?
מוסדות רבים מכשירים אנשים להיות מאמנים אישיים, אך מומלץ ביותר לבחור מאמן או מאמנת מקצועיים עם נסיון חיים, שעברו תהליך הסמכה מסודר ע"י לשכת המאמנים בישראל.
האם ניתנת למתאמן התחייבות לשמירת סודיות?
המאמן מתחייב בפני המתאמן, בעל פה ובכתב, לשמירת סודיות המתאמן כמו גם כל הנאמר בחדר האימון.
נכתב בלשון זכר מטעמי נוחות, אך מופנה לשני המינים כאחד.
הנכם מוזמנים לפנות אלי בכל שאלה בנוגע לאימון אישי, אשמח לענות באופן מיידי.
